10.0 km | 00:49:21 | 04:55/km日期: 2017-08-17 05:16 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 06'00" / 04'57" / 04'26" / 04'05" / 04'01" / 05'19" / 05'07" / 05'07" / 04'56" / 05'14" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'00" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'56" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'26" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'04" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'01" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+01'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'07" (+01'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'55" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'14" (+01'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+02'40") | 21 / 10021 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
277.21 km 
Adidas tempo 8 累積 :
1179.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 04'57" | 00:10'57" |
| 3 | 04'26" | 00:15'23" |
| 4 | 04'05" | 00:19'28" |
| 5 | 04'01" | 00:23'29" |
| 6 | 05'19" | 00:28'48" |
| 7 | 05'07" | 00:33'55" |
| 8 | 05'07" | 00:39'02" |
| 9 | 04'56" | 00:43'58" |
| 10 | 05'14" | 00:49'12" |
| 10.0 | 06'53" | 00:49'21" |
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