傳奇《跑不動》 2017/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

傳奇《跑不動》桃園
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傳奇《跑不動》

134.3 km | 06:03:12 | 22.2 km/h

日期: 2017-08-20 06:30 - 總爬升: 561 m - 卡路里: 4019 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'48"

(11'48")

25.53 (-5.24)

5000 / 5000

2

16'32"

(28'21")

18.18 (-12.59)

5000 / 10000

3

10'59"

(39'20")

27.48 (-3.29)

5000 / 15000

4

11'23"

(50'44")

26.47 (-4.30)

5000 / 20000

5

12'38"

(01:03'22")

23.84 (-6.93)

5000 / 25000

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8月累積里程 : 201.81 km

TCX 上傳 | 7 years ago

小魚, 麻仔華和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

傳奇《跑不動》 Run keroppi 不小心的啦；回程屁股有點難受是真的！

2017-08-21 16:21 ·

1 個人推

小魚騎好大～～～～～～^_^

2017-08-25 07:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.8	-2.4 %
2	30.8	-1.0 %
3	24.7	-1.0 %
4	24.7	-0.8 %
5	37.1	-0.8 %
6	27.7	-0.4 %
7	7.7	-0.7 %
8	24.2	-0.8 %
9	29.3	-1.6 %
10	30.0	-0.4 %
11	20.6	-1.6 %
12	31.9	-0.9 %
13	32.1	-0.9 %
14	26.1	-0.4 %
15	29.8	1.5 %
16	32.4	-0.8 %
17	27.3	-1.2 %
18	22.8	1.3 %
19	25.7	-0.9 %
20	25.2	1.8 %
21	21.7	1.8 %
22	20.9	1.3 %
23	31.9	-0.7 %
24	29.0	-2.1 %
25	19.6	-1.1 %
26	18.9	1.8 %
27	15.5	-0.5 %
28	26.3	-0.2 %
29	22.2	-0.4 %
30	28.8	1.0 %
31	28.3	-0.4 %
32	33.0	-1.2 %
33	32.1	-0.3 %
34	30.8	1.7 %
35	22.6	1.8 %
36	30.3	1.7 %
37	29.8	-0.9 %
38	31.3	-1.0 %
39	33.3	1.4 %
40	28.6	1.3 %
41	30.5	-0.2 %
42	26.9	1.3 %
43	21.6	-0.7 %
44	27.9	-1.1 %
45	22.1	-0.6 %
46	30.0	-1.7 %
47	27.9	2.0 %
48	30.3	-0.9 %
49	28.8	-1.1 %
50	25.2	1.4 %
51	15.9	-0.3 %
52	19.6	-0.2 %
53	6.7	-0.3 %
54	27.5	-0.7 %
55	18.2	-0.6 %
56	21.3	1.0 %
57	8.2	-0.2 %
58	15.1	1.7 %
59	25.0	-0.8 %
60	24.8	1.0 %
61	24.8	1.2 %
62	11.4	3.6 %
63	22.5	-1.5 %
64	17.8	1.5 %
65	27.7	1.2 %
66	17.9	-0.8 %
67	24.0	3.4 %
68	18.6	4.4 %
69	0.3	3.4 %
70	44.4	-3.9 %
71	38.3	-3.8 %
72	20.1	-1.0 %
73	22.1	-0.6 %
74	29.5	2.0 %
75	32.4	-2.7 %
76	18.8	-2.0 %
77	23.4	-0.6 %
78	21.4	1.2 %
79	21.7	-1.1 %
80	17.9	1.3 %
81	22.0	-0.7 %
82	22.4	1.0 %
83	22.5	1.0 %
84	25.0	-1.0 %
85	13.3	1.2 %
86	24.8	-1.4 %
87	23.4	1.2 %
88	23.1	-1.0 %
89	24.0	-0.7 %
90	24.5	1.3 %
91	23.2	-1.1 %
92	24.5	1.5 %
93	25.9	-1.0 %
94	25.9	1.8 %
95	27.1	-0.6 %
96	17.0	-0.4 %
97	29.5	1.7 %
98	21.6	1.2 %
99	19.1	-1.1 %
100	24.2	-0.6 %
101	23.2	2.3 %
102	23.8	1.2 %
103	23.7	1.8 %
104	3.1	1.7 %
105	20.6	1.0 %
106	22.9	-0.2 %
107	25.0	1.0 %
108	23.5	-0.6 %
109	13.0	-0.6 %
110	28.1	-0.7 %
111	21.7	1.4 %
112	15.7	2.3 %
113	21.4	1.4 %
114	23.2	1.0 %
115	22.9	1.0 %
116	20.2	-1.3 %
117	27.5	-1.0 %
118	28.8	-1.4 %
119	14.1	1.3 %
120	15.3	-0.7 %
121	24.0	-0.7 %
122	23.7	1.5 %
123	24.2	1.3 %
124	20.5	1.1 %
125	23.1	1.0 %
126	19.3	1.3 %
127	19.4	1.2 %
128	19.1	1.1 %
129	23.2	1.2 %
130	22.2	1.0 %
131	22.8	1.3 %
132	19.7	1.1 %
133	17.4	1.3 %
134	19.6	1.6 %
134.3	12.4	2.3 %

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