Sheng-jie Hong 2017/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

Sheng-jie Hong 基隆
ID 275761

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7.0 km | 00:36:43 | 05:14/km

日期: 2017-08-15 17:48 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'55" / 04'49" / 04'56" / 05'20" / 05'28" / 05'33" / 05'41" / 03'20" /

基本訓練

8月累積里程 : 37.04 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

鄭永成說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'49"	00:09'44"
3	04'56"	00:14'40"
4	05'20"	00:20'00"
5	05'28"	00:25'28"
6	05'33"	00:31'01"
7	05'41"	00:36'42"
7.0	02'49"	00:36'44"

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