張偉忠 2013/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

張偉忠高雄
ID 54620

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10.0 km | 01:07:20 | 06:44/km

日期: 2013-11-28 18:05 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 06'41" / 07'34" / 09'39" / 06'20" / 07'54" / 06'51" / 10'11" / 00'00" /

高雄

張偉忠

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今天輕裝上路~拉拖車加背水包練跑最後一次，在3天就環島了~

11月累積里程 : 261.00 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 257.6 km

Android 上傳 | 11 years ago

Debbie , sunway 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'41"	00:12'27"
3	07'34"	00:20'01"
4	09'39"	00:29'40"
5	06'20"	00:36'00"
6	07'54"	00:43'54"
7	06'51"	00:50'45"
8	10'11"	01:00'56"
9.3	05'06"	01:07'20"

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