傅仕熙 2012/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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13.6 km | 01:16:19 | 05:36/km

日期: 2012-09-16 16:30 - 總爬升: 129 m - 地點: 楓樹村風尾坑 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 783 Cal

Pace: 04'52" / 05'21" / 06'09" / 06'24" / 06'34" / 05'42" / 05'44" / 05'53" / 05'31" / 04'59" / 05'28" / 04'53" / 05'32" / 05'29" /

天氣涼涼的，很舒服

9月累積里程 : 77.83 km

ASICS Tarther Blitz 2 累積 : 1507.3 km

XT 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'21"	00:10'13"
3	06'09"	00:16'22"
4	06'24"	00:22'46"
5	06'34"	00:29'20"
6	05'42"	00:35'02"
7	05'44"	00:40'46"
8	05'53"	00:46'39"
9	05'31"	00:52'10"
10	04'59"	00:57'09"
11	05'28"	01:02'37"
12	04'53"	01:07'30"
13	05'32"	01:13'02"
13.6	05'29"	01:16'19"

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成績 : 05:56:41

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