8.0 km | 00:37:15 | 04:39/km日期: 2017-08-12 17:22 - 地點: 南中 - 平均心率: 166 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'50" / 04'34" / 04'28" / 04'26" / 04'46" / 04'57" / 04'51" / 04'20" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'25" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'46" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'56" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'21" | 13 / 8013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.56 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 :
938.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'34" | 00:09'24" |
3 | 04'28" | 00:13'52" |
4 | 04'26" | 00:18'18" |
5 | 04'46" | 00:23'04" |
6 | 04'57" | 00:28'01" |
7 | 04'51" | 00:32'52" |
8 | 04'20" | 00:37'12" |
8.0 | 03'45" | 00:37'15" |