黃文保 2017/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃文保台中
ID 332495

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5.0 km | 00:40:12 | 07:57/km

日期: 2017-08-13 09:19 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'51" / 07'48" / 05'20" / 09'14" / 07'35" / 68'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'51"

(06'51")

06'49" (+00'19")

1002 / 1002

2

07'48"

(14'39")

07'45" (+01'15")

1004 / 2007

3

08'14"

(22'53")

06'30"

1264 / 3271

4

08'12"

(31'05")

08'07" (+01'37")

1008 / 4279

5

08'40"

(39'45")

08'36" (+02'06")

1007 / 5287

8月累積里程 : 55.15 km

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洪榮豐, 蔡水發和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'48"	00:14'39"
3	05'20"	00:19'59"
4	09'14"	00:29'13"
5	07'35"	00:36'48"
5.0	68'00"	00:40'12"

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朋友動態

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