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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    10.1 km | 01:05:20 | 06:28/km
    日期: 2017-08-12 06:33 - 總爬升: 199 m - 地點: 👻fool團戀 - 天氣: great - 平均心率: 126 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 10568 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(13)
    Pace: 08'23" / 07'29" / 07'06" / 08'12" / 05'06" / 04'51" / 06'09" / 05'55" / 06'32" / 05'17" / 05'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    08'26"  (08'26")
    		08'22" (+03'31")1007 / 1007152 / 78
    2
    07'24"  (15'50")
    		07'22" (+02'31")1003 / 2011156 / 86
    3
    07'09"  (22'59")
    		07'05" (+02'14")1007 / 3018158 / 89
    4
    08'07"  (31'06")
    		08'06" (+03'15")1001 / 4019160 / 76
    5
    05'05"  (36'11")
    		05'03" (+00'12")1004 / 5024163 / 120
    展開計圈分析
    6
    04'52"  (41'03")
    		04'51"1002 / 6027165 / 124
    7
    06'09"  (47'12")
    		06'07" (+01'16")1005 / 7032165 / 98
    8
    05'54"  (53'06")
    		05'50" (+00'59")1009 / 8041165 / 103
    9
    06'30"  (59'36")
    		06'28" (+01'37")1003 / 9045167 / 92
    10
    05'17"  (01:04'53")
    		05'15" (+00'24")1003 / 10048168 / 112
    11
    00'27"  (01:05'20")
    		04'15" 105 / 10154166 / 140
    台中
    Chief Lunger
    · 留言

    《OM傻瓜團練日》
    早上居然首次團練被morning call惹～
    代表貪睡睏貴桃😭
    起跑4K下坡開心7、8分跑跑～後段爬坡也素要鍛鍊一下啦🏃
    1010💟完跑開心濕霸野炊！

    #跑步團照照片整理中～明日分享！

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    8月累積里程 : 405.01 km Nike ZOOM STREAK LT 3 累積 : 575.9 km
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    柯明昌, arvo 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    陳怡文 晚安～
    跑步愉快！
    2017-08-12 23:43 ·
     2 個人推
    Jessica^_^ 睡過頭了，多該跑一圈~
    2017-08-12 23:47 ·
     1 個人推
    jewel 陽光男孩。
    2017-08-12 23:51 ·
     1 個人推
    侯忠義 晚安
    2017-08-13 00:02 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 六塊雞。
    2017-08-13 00:06 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 這照片表情有像任賢齊！哈哈
    2017-08-13 00:08 ·
     1 個人推
    Phoebe-Meredith 練得真吸眼球
    2017-08-13 00:39 ·
     1 個人推
    曾烽耿 雞排哥早安，活力滿分喔！
    2017-08-13 06:08 ·
     1 個人推
    Gordon sung 早安.夏天玩水就是爽快^_^
    2017-08-13 07:56 ·
     1 個人推
    key man 超帥氣的啦^_^
    2017-08-13 09:28 ·
     1 個人推
    CJL 好棒的濕霸（≧∇≦）
    2017-08-13 09:55 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 帥照無誤^_^
    2017-08-13 09:55 ·
     1 個人推
    Abel 雞排哥～帥呆了～這個笑臉很幸福喔^^
    2017-08-13 10:56 ·
     1 個人推
    大大安 灌頂ㄟ，透心涼
    2017-08-13 14:56 ·
     1 個人推
    小魚 怕睏貴桃要點名ㄚ
    2017-08-13 18:21 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 超級偶像啦～
    2017-08-13 20:18 ·
     1 個人推
    Angela1414 哇～帥到不要不要的啦～
    2017-08-13 20:33 ·
     1 個人推
    Mint Black 好涼喔～超羡慕!!
    2017-08-13 22:40 ·
     1 個人推
    smallping 跑完來個天然spa爽爽的哦
    2017-08-13 23:22 ·
     1 個人推
    簡忠豪 夏天團跑路線中有安排泡水行程，是我的首選喔！
    2017-08-14 06:12 ·
     1 個人推
    terresa 體格練的真好，世大運有健美先生比賽嗎？晚上好
    2017-08-17 21:31 ·
     1 個人推
    Ina 哇～～～～真是帥氣又健美的雞排哥
    2017-08-19 16:07 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'23"00:08'23"
    207'29"00:15'52"
    307'06"00:22'58"
    408'12"00:31'10"
    505'06"00:36'16"
    604'51"00:41'07"
    706'09"00:47'16"
    805'55"00:53'11"
    906'32"00:59'43"
    1005'17"01:05'00"
    10.104'53"01:05'31"

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