蔡協昌 2017/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協昌新北市
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7.2 km | 01:04:58 | 08:59/km

日期: 2017-08-11 19:54 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 09'53" / 07'21" / 06'34" / 05'52" / 10'51" / 15'12" / 09'30" / 12'45" /

基本訓練

8月累積里程 : 625.67 km

耐吉雙色累積 : 306.4 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Ivan, 黃家偉（智邦路跑）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	07'21"	00:17'14"
3	06'34"	00:23'48"
4	05'52"	00:29'40"
5	10'51"	00:40'31"
6	15'12"	00:55'43"
7	09'30"	01:05'13"
7.2	12'29"	01:08'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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