今天做肩膀調整瘠椎
要多練下犬式
椅子式倒式很強
我的斜方肌很容易受呼吸引起緊張，所以無法放鬆
要多練斜方肌放鬆才能讓腹部空間打開。
柔柔如絲的力氣，真的有點難。
我的大腿很鬆軟 小腿很緊張 下背也很緊張。
多練習 多練習
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今天同學遲到 我賺到20分鐘自己在教室裡睡了一覺
起身後倒有點鈍鈍的

下課後騎車沿著河濱回家的路上，遇到一台摩托車差點從路邊的鐵皮工廠衝出來撞我。
我嚇了一跳，還是繼續騎，但那個騎士為什麼跟我並行一段路 我快他就快 我慢他就慢，我轉頭看一下他，他笑笑得比著大燈說你沒開~
啊啊啊~~糗!
道了聲謝後他就噴走了。
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