楊萬菟 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

楊萬菟桃園
ID 39997

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12.3 km | 01:27:19 | 07:04/km

日期: 2013-11-30 14:39 - 地點: 大觀路和老地方跑跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 488 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 45%

Pace: 04'30" / 07'05" / 07'16" / 07'08" / 07'10" / 07'20" / 07'05" / 07'16" / 07'32" / 07'39" / 07'24" / 07'28" / 07'17" /

11月累積里程 : 95.35 km

Android 上傳 | 11 years ago

JAGUAR, 洄瀾揪ㄞ走和其他 20 人說推

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觀看另 8 則留言

Shaman 台北馬加油，下大雨注意保暖^^

2013-12-15 06:49 ·

楊萬菟下雨天，跑完好冷

2013-12-15 14:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	07'05"	00:11'35"
3	07'16"	00:18'51"
4	07'08"	00:25'59"
5	07'10"	00:33'09"
6	07'20"	00:40'29"
7	07'05"	00:47'34"
8	07'16"	00:54'50"
9	07'32"	01:02'22"
10	07'39"	01:10'01"
11	07'24"	01:17'25"
12	07'28"	01:24'53"
12.3	07'16"	01:27'19"

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