Kuohung Lin 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kuohung Lin 台中
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5.1 km | 00:30:58 | 06:05/km

日期: 2013-11-27 22:36 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'26" / 05'50" / 05'52" / 06'00" / 06'13" / 06'28" /

因為昨天小腿酸痛未消,今天穿了整天的壓縮小腿套 (Titan).效果似乎不錯.今晚跑步的狀況好多了.

11月累積里程 : 118.12 km

Saucony kinvara 4 累積 : 226.0 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

賴正雄, 阿sam 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'50"	00:12'16"
3	05'52"	00:18'08"
4	06'00"	00:24'08"
5	06'13"	00:30'21"
5.1	06'06"	00:30'56"

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