阿虎隊長 2013/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

阿虎隊長新北市
ID 3213

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6.6 km | 00:48:27 | 07:22/km

日期: 2013-11-27 14:13 - 總爬升: 204 m - 地點: 樹林大同山 - 卡路里: 378 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 06'50" / 07'14" / 06'45" / 05'31" / 06'45" / 12'17" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

29'04"

(29'04")

06'27"

4499 / 4499

2

19'20"

(48'24")

09'21" (+02'54")

2064 / 6564

亂亂跑

11月累積里程 : 136.58 km

Saucony Grid Type A4 累積 : 697.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

Beck Lin, Matthew 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	07'14"	00:14'04"
3	06'45"	00:20'49"
4	05'31"	00:26'20"
5	06'45"	00:33'05"
6	12'17"	00:45'22"
6.6	05'25"	00:48'27"

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