藍重文 2017/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

藍重文新北市
ID 5383

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7.1 km | 01:16:16 | 10:40/km

日期: 2017-08-07 20:17 - 地點: 民安潭底溝 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 10'13" / 10'20" / 10'07" / 10'45" / 10'56" / 10'59" / 11'26" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'04"

(10'04")

10'05"

997 / 997

2

10'16"

(20'20")

10'17" (+00'12")

997 / 1995

3

10'20"

(30'40")

10'13" (+00'08")

1010 / 3005

4

10'45"

(41'25")

10'44" (+00'39")

1000 / 4005

5

10'56"

(52'21")

10'45" (+00'40")

1016 / 5022

展開計圈分析

新北市

藍重文

·

8月累積里程 : 252.82 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Rarry Lin, 吳庭陞（Sean) 和其他 8 人說推

·

觀看另 4 則留言

UT Chen 要休息不能跑才是重點⋯

2017-08-08 21:34 ·

藍重文小婷婷
小強沒退出@我要如何休息。。

2017-08-08 21:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	10'20"	00:20'33"
3	10'07"	00:30'40"
4	10'45"	00:41'25"
5	10'56"	00:52'21"
6	10'59"	01:03'20"
7	11'26"	01:14'46"
7.1	10'42"	01:16'16"

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