Simon 2017/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Simon 桃園
ID 36233

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3.1 km | 00:16:04 | 05:14/km

日期: 2017-08-06 06:47 - 地點: 中央 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 188 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'32" / 05'18" / 04'55" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'29" (+00'36")

988 / 988

2

05'24"

(10'50")

05'20" (+00'27")

1011 / 2000

3

04'55"

(15'45")

04'53"

1005 / 3005

4

00'19"

(16'04")

06'22" (+01'29")

49 / 3055

熱身

8月累積里程 : 38.05 km

Mizuno Wave Rider 16 2E 8KN-30401 累積 : 2223.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 7 years ago

王進星, 芳萍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'18"	00:10'50"
3	04'55"	00:15'45"
3.1	04'31"	00:16'04"

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