K S Liang 2013/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
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最佳成績:

全馬 : 04:33:46

半馬 : 01:55:24

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13524.8 km |

2639.6 km
2024 年 :

1047.5 km |

398.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	17.1	0.0
Nov	103.1	0.0
Oct	100.3	61.9
Sep	86.8	0.0
Aug	102.6	0.0
Jul	62.5	0.0

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2018/06/12 恭喜 K S Liang 獲得 4500 推
2017/12/02 恭喜 K S Liang 獲得 50 留言數
2017/09/16 恭喜 K S Liang 獲得 4000 推

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6.0 km | 00:31:57 | 05:17/km

日期: 2013-11-26 17:32 - 卡路里: 456 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 05'28" / 05'38" / 05'03" / 05'19" / 05'19" / 05'04" / 03'13" /

11月累積里程 : 205.05 km

MIZUNO Prorunner-16 累積 : 981.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

王惠英(依邦), 健人就是腳勤和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'38"	00:11'06"
3	05'03"	00:16'09"
4	05'19"	00:21'28"
5	05'19"	00:26'47"
6	05'04"	00:31'51"
6.0	03'10"	00:31'57"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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