鄭博元 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭博元台中
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21.8 km | 02:50:00 | 07:48/km

日期: 2013-12-07 07:02 - 總爬升: 220 m - 地點: 台中資訊杯馬拉松 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

Pace: 06'08" / 06'42" / 07'22" / 07'53" / 06'48" / 07'43" / 08'09" / 08'17" / 08'31" / 07'57" / 09'13" / 08'47" / 09'01" / 07'24" / 06'07" / 06'47" / 06'33" / 07'28" / 07'55" / 08'40" / 09'55" / 08'30" /

台中

鄭博元

完賽獎牌

·

台中

鄭博元

完賽獎牌

·

台中資訊杯馬拉松竟然多1k多出來前10k爬坡成功嶺3號門後山累12k後才開始下坡才輕鬆跑

12月累積里程 : 52.24 km

ASlCS GT-2000 累積 : 609.3 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'42"	00:12'50"
3	07'22"	00:20'12"
4	07'53"	00:28'05"
5	06'48"	00:34'53"
6	07'43"	00:42'36"
7	08'09"	00:50'45"
8	08'17"	00:59'02"
9	08'31"	01:07'33"
10	07'57"	01:15'30"
11	09'13"	01:24'43"
12	08'47"	01:33'30"
13	09'01"	01:42'31"
14	07'24"	01:49'55"
15	06'07"	01:56'02"
16	06'47"	02:02'49"
17	06'33"	02:09'22"
18	07'28"	02:16'50"
19	07'55"	02:24'45"
20	08'40"	02:33'25"
21	09'55"	02:43'20"
21.8	08'29"	02:50'00"

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朋友動態

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