Frank Yang 2013/11/27 訓練日誌

Frank Yang 台中
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Frank Yang

10.1 km | 00:52:56 | 05:14/km

日期: 2013-11-27 20:55 - 地點: 后里中科 - 天氣: 陰 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 05'16" / 05'12" / 05'28" / 05'56" / 05'28" / 05'08" / 05'12" / 05'04" / 04'48" / 05'04" / 03'55" /

今晚大逆風, 稍冷! 但身體熱開後, 跑起來很舒服

11月累積里程 : 123.14 km

GPX 上傳 | 11 years ago

肥仔, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'12"	00:10'28"
3	05'28"	00:15'56"
4	05'56"	00:21'52"
5	05'28"	00:27'20"
6	05'08"	00:32'28"
7	05'12"	00:37'40"
8	05'04"	00:42'44"
9	04'48"	00:47'32"
10	05'04"	00:52'36"
10.1	03'55"	00:52'56"

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