9.0 km | 00:58:05 | 06:26/km日期: 2017-07-28 17:15 - 地點: 彌陀公園～海堤 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 159 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
Pace: 06'39" / 06'34" / 06'47" / 06'39" / 06'30" / 06'19" / 06'15" / 06'11" / 05'58" / 21'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'40" (+00'44") | 1002 / 1002 | 180 / 82 |
| 2 | | 06'31" (+00'35") | 1000 / 2002 | 181 / 84 |
| 3 | | 06'48" (+00'52") | 1003 / 3006 | 171 / 85 |
| 4 | | 06'39" (+00'43") | 1000 / 4006 | 169 / 88 |
| 5 | | 06'28" (+00'32") | 1002 / 5008 | 173 / 89 |
| 6 | | 06'19" (+00'23") | 1002 / 6010 | 176 / 89 |
| 7 | | 06'17" (+00'21") | 1002 / 7013 | 172 / 92 |
| 8 | | 06'11" (+00'15") | 1008 / 8021 | 174 / 92 |
| 9 | | 05'56" | 1001 / 9022 | 173 / 96 |
Y拖跑，本想湊10k但為了要趕回來倒垃圾，只能跑9k😅😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
151.86 km 
廠牌 型號 累積 :
822851000007998.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'34" | 00:13'13" |
| 3 | 06'47" | 00:20'00" |
| 4 | 06'39" | 00:26'39" |
| 5 | 06'30" | 00:33'09" |
| 6 | 06'19" | 00:39'28" |
| 7 | 06'15" | 00:45'43" |
| 8 | 06'11" | 00:51'54" |
| 9 | 05'58" | 00:57'52" |
| 9.0 | 16'40" | 00:58'05" |
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