Don Liang 2012/09/09 訓練日誌 | Marathon's World

Don Liang 桃園
ID 1086

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14.1 km | 02:07:30 | 09:01/km

日期: 2012-09-09 16:11 - 卡路里: 763 Cal

Pace: 11'10" / 10'40" / 09'10" / 09'35" / 08'50" / 09'00" / 13'55" / 08'25" / 11'35" / 06'35" / 07'00" / 08'15" / 06'20" / 06'10" / 06'40" /

9月累積里程 : 19.72 km

M1 上傳 | 12 years ago

david, JJLin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'10"	00:11'10"
2	10'40"	00:21'50"
3	09'10"	00:31'00"
4	09'35"	00:40'35"
5	08'50"	00:49'25"
6	09'00"	00:58'25"
7	13'55"	01:12'20"
8	08'25"	01:20'45"
9	11'35"	01:32'20"
10	06'35"	01:38'55"
11	07'00"	01:45'55"
12	08'15"	01:54'10"
13	06'20"	02:00'30"
14	06'10"	02:06'40"
14.1	06'39"	02:07'30"

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朋友動態

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