郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸） 2013/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）新北市
ID 55106

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郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）

14.6 km | 01:35:28 | 06:33/km

日期: 2013-11-24 13:48 - 地點: 四號公園 - 天氣: 熱〜後面毛毛雨 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 52%

Pace: 06'53" / 06'34" / 06'14" / 06'32" / 06'17" / 06'28" / 06'14" / 06'41" / 06'36" / 06'35" / 06'29" / 06'17" / 06'09" / 06'46" / 08'16" /

新北市

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）

四號公園趴趴跑〜

·

今天沒有昨天跑烏來的熱，但有點煩躁，身體有太多多餘的晃動跑的很煩，所以跑一半就不想跑了，選擇在公園裡面散步拍拍照，這樣慢慢的看著四周圍的人事物，其實滿有趣的，心情也會很平靜，，剩下的明天再補吧！^^＂

11月累積里程 : 240.26 km

XT 上傳 | 11 years ago

Bryin, James 和其他 61 人說推

·

觀看另 6 則留言

張瑋笑得好甜~有喜事喔~@@

2013-11-28 00:12 ·

郭千瑜（菈亞.卡崎躂岸）張瑋大哥心轉一下，每天都會有喜事^0^

2013-11-28 03:54 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	06'14"	00:19'41"
4	06'32"	00:26'13"
5	06'17"	00:32'30"
6	06'28"	00:38'58"
7	06'14"	00:45'12"
8	06'41"	00:51'53"
9	06'36"	00:58'29"
10	06'35"	01:05'04"
11	06'29"	01:11'33"
12	06'17"	01:17'50"
13	06'09"	01:23'59"
14	06'46"	01:30'45"
14.6	08'14"	01:35'28"

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