HOT DOG 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

HOT DOG 新界
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39.2 km | 02:26:02 | 16.1 km/h

日期: 2017-07-23 15:35 - 卡路里: 997 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

10.20 (-10.26)

1020 / 1020

2

03'21"

(09'22")

17.91 (-2.54)

995 / 2016

3

03'29"

(12'51")

17.22 (-3.23)

999 / 3015

4

03'26"

(16'17")

17.65 (-2.81)

1005 / 4021

5

03'56"

(20'13")

15.86 (-4.60)

1035 / 5057

展開計圈分析

7月累積里程 : 66.02 km

Android - Xiaomi MI 5s Plus 上傳 | 7 years ago

Billy Tsang, QQ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.1	-3.1 %
2	17.8	4.2 %
3	17.0	11.0 %
4	17.7	-3.7 %
5	15.9	-4.4 %
6	14.6	4.0 %
7	16.6	-2.2 %
8	16.7	-3.4 %
9	18.5	-2.0 %
10	18.1	-2.0 %
11	18.8	2.5 %
12	19.3	-2.7 %
13	12.7	5.4 %
14	16.4	6.3 %
15	19.3	-1.9 %
16	15.5	-5.8 %
17	16.1	5.0 %
18	16.8	-2.6 %
19	15.6	-2.7 %
20	14.6	2.8 %
21	13.8	-3.8 %
22	14.8	4.0 %
23	17.0	-3.0 %
24	18.4	-4.0 %
25	15.5	5.8 %
26	18.4	3.1 %
27	15.6	-4.4 %
28	17.1	-2.3 %
29	19.9	-2.3 %
30	16.6	3.4 %
31	17.5	6.5 %
32	16.7	-3.3 %
33	13.4	7.3 %
34	14.5	-1.7 %
35	16.9	-1.2 %
36	15.1	3.0 %
37	20.8	6.2 %
38	20.8	-7.0 %
39	17.5	4.3 %
39.2	5.7	-5.8 %

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