Chiu Tsai-Yun 2017/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

159 位追隨者

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45.0 km | 02:28:50 | 18.1 km/h

左營單車－挑戰百里

官方成績
日期	2017-07-23
成績	02:28:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:19'03")

00:19'03" (+04'37")

00:35'15" (+05'32")

10 km

(00:35'15")

00:16'12" (+01'46")

15 km

(00:49'45")

00:14'30" (+00'04")

00:29'43"

20 km

(01:04'58")

00:15'13" (+00'47")

25 km

(01:22'38")

00:17'40" (+03'14")

00:32'06" (+02'23")

30 km

(01:37'04")

00:14'26"

35 km

(01:53'20")

00:16'16" (+01'50")

00:36'44" (+07'01")

40 km

(02:13'48")

00:20'28" (+06'02")

Finish

(02:28:50)

日期: 2017-07-23 07:10 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 608 Cal

高雄

Chiu Tsai-Yun

·

嗚嗚⋯挑戰百里殘念
睡過頭的後果,只好下次再挑戰～

賽後評分: 不錯～
給 4 星

7月累積里程 : 112.58 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鄭郁勳, 高文言和其他 28 人說推

·

觀看另 4 則留言

Alex Alex Alex 太厲害了

2017-07-24 12:07 ·

高文言早安，我騎單車路過左營，真的好熱鬧，運動愉快。

2017-07-26 08:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.4	-2.2 %
2	11.2	-6.8 %
3	15.3	-3.7 %
4	19.0	6.0 %
5	17.1	2.4 %
6	22.9	2.4 %
7	14.8	5.0 %
8	17.1	3.0 %
9	20.6	-1.4 %
10	19.4	-1.2 %
11	23.4	-1.3 %
12	22.2	2.7 %
13	20.9	-2.0 %
14	18.4	1.7 %
15	19.4	-0.7 %
16	19.6	1.8 %
17	17.4	1.8 %
18	19.0	-1.1 %
19	21.3	2.2 %
20	22.0	-1.1 %
21	16.1	-1.6 %
22	15.8	2.0 %
23	16.4	-1.2 %
24	17.5	-1.0 %
25	19.8	3.6 %
26	20.9	-1.4 %
27	22.8	-1.0 %
28	19.5	-0.4 %
29	19.6	-0.8 %
30	21.6	-0.4 %
31	20.2	1.7 %
32	18.6	1.2 %
33	22.1	2.6 %
34	19.1	3.8 %
35	14.2	8.7 %
36	15.2	-1.6 %
37	21.1	-1.9 %
38	12.4	2.5 %
39	14.2	-1.0 %
40	13.0	3.0 %
41	10.0	12.2 %
42	20.0	1.7 %
43	17.4	-1.6 %
43.6	14.5	4.3 %

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