林漢龍 2017/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.4 km | 01:08:13 | 06:34/km

日期: 2017-07-21 16:40 - 卡路里: 570 Cal - 總步數: 11016 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'03" / 05'46" / 05'37" / 06'39" / 06'38" / 05'36" / 07'04" / 07'14" / 06'19" / 08'03" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'26"

(17'26")

05'48"

3005 / 3005

170 / 101

2

18'53"

(36'19")

06'17" (+00'29")

3001 / 6007

168 / 94

3

20'41"

(57'00")

06'52" (+01'04")

3007 / 9014

154 / 93

4

11'13"

(01:08'13")

08'04" (+02'16")

1388 / 10402

149 / 82

7月累積里程 : 48.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, david 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'46"	00:11'49"
3	05'37"	00:17'26"
4	06'39"	00:24'05"
5	06'38"	00:30'43"
6	05'36"	00:36'19"
7	07'04"	00:43'23"
8	07'14"	00:50'37"
9	06'19"	00:56'56"
10	08'03"	01:04'59"
10.4	08'19"	01:08'13"

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