晚上去看完看見台灣後，與老婆大人一起去吃晚餐(牛排)，ˊ把原本今晚要放雙腿休假的機會，就因為一客牛排而改成10公里練習，本意想跑個6K意思意思，再加上剛開始起跑發下左鼠蹊部有些許不舒服，所已開始是慢慢將步法調整，跑順後就以三公里速耐力為主，七公里為基礎訓練，所以今天除了開始之初外，跑起來真的完全沒有其他的不適，所以今天的練習算是機運好。