5.2 km | 00:27:33 | 05:20/km日期: 2017-07-21 17:54 - 平均心率: 134 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'02" / 05'12" / 05'05" / 05'06" / 05'20" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" (+00'16") | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 155.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'12" | 00:11'14" |
3 | 05'05" | 00:16'19" |
4 | 05'06" | 00:21'25" |
5 | 05'20" | 00:26'45" |
5.2 | 05'21" | 00:27'34" |