【河濱 LSD 訓練 29 km】
路線：從公館跑到淡水

下午四點半，我從永福橋下起跑。

此時河岸邊風光明媚，波浪在河岸邊拍打著，在陽光照射之下閃耀著。冬日的暖陽撒在臉上，掃去了不少冷冽之氣。適逢週休假日，草地上很多大人小孩在放風箏跟騎單車，歡笑聲不斷，有人在河邊釣魚，也有人在散步，我一邊跑，一遍徜徉在這一片和樂的景象之中。

到了大稻埕碼頭，方才天際線上的金黃已轉為紫中帶紅的昏暗，落日餘暉的景色真讓人巴不得多看個幾眼啊。此時太陽下山了，氣溫也跟著一路下滑，當我跑到社子島後，真正的挑戰正要開始。

晚上七點，我在前往關渡宮的超長自行車道上。話說這自行車道啊，連續 4 公里的景色接近零變化，眼前就是一條永無止盡的直線車道，單調極了，對心理是一種無盡的折磨。此時我已跑超過 18 km，溫度也愈來愈低，痛苦指數也從這裡開始扶搖直上。

到了關渡宮(22 km)，稍作休息一陣就再出發了，此時離淡水剩最後的 7 km。這時候的氣溫已經比我剛出發時下降了 6°C，我上半身只穿一件無袖排汗衫，很透氣的那種！在這不到 14°C 的低溫下，我的雙臂根本變成了兩根冰棒，寒風直接刺進骨子裡，冷到我雙手陣陣酸麻。雖然已經很累了，但我根本不敢停下來，總覺得，我如果用走的一定會失溫。

晚上八點半，我總共花了四個小時到達捷運淡水站。搭車回家的路上，因為是走路而非跑步的緣故，我整個人簡直快凍殭了，估計捷運上、公車上的乘客都覺得我是神經病，哪有人 14°C 只穿一件無袖跟短褲的......。

話說，跟上次和 PTT路跑社 一起團練比起來，這次相同的路線跑得比較輕鬆了，原來 29 km 可以不用跑得這麼辛苦（雖說今天很冷就是...），真是太好了！對明年初馬的信心又多了一分呢！