8.8 km | 00:52:36 | 05:59/km日期: 2017-07-18 01:01 - 地點: 師大分部 - 天氣: 熱 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'06" / 07'02" / 05'51" / 05'38" / 05'36" / 05'27" / 05'28" / 05'11" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+02'55") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 07'01" (+01'52") | 1001 / 2009 |
| 3 | | 05'51" (+00'42") | 1009 / 3018 |
| 4 | | 05'37" (+00'28") | 1008 / 4027 |
| 5 | | 05'36" (+00'27") | 1003 / 5030 |
| 6 | | 05'26" (+00'17") | 1014 / 6044 |
| 7 | | 05'26" (+00'17") | 1008 / 7052 |
| 8 | | 05'09" | 1003 / 8056 |
| 9 | | 05'06" | 790 / 8846 |
赤足恢復跑
過了5圈才從8分多速進到sub6分速...
7月累積里程 : 179.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 07'02" | 00:15'08" |
| 3 | 05'51" | 00:20'59" |
| 4 | 05'38" | 00:26'37" |
| 5 | 05'36" | 00:32'13" |
| 6 | 05'27" | 00:37'40" |
| 7 | 05'28" | 00:43'08" |
| 8 | 05'11" | 00:48'19" |
| 8.8 | 05'29" | 00:52'36" |
Emma Chien 說推
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