Tina Lee 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lee 台中
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6.0 km | 00:44:10 | 07:18/km

日期: 2017-07-19 18:56 - 平均心率: 135 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

Pace: 17'34" / 14'01" / 07'20" / 07'26" / 07'12" / 07'00" / 02'50" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 65.31 km

TCX 上傳 | 7 years ago

SKY Wu, 火星大人和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'34"	00:17'34"
2	14'01"	00:31'35"
3	07'20"	00:38'55"
4	07'26"	00:46'21"
5	07'12"	00:53'33"
6	07'00"	01:00'33"
6.0	02'48"	01:00'41"

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