charlesboy625 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

charlesboy625 苗栗
ID 2151

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9.0 km | 01:10:38 | 07:50/km

日期: 2017-12-12 06:03 - 地點: 通苑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 551 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'55" / 06'45" / 06'43" / 06'59" / 06'40" / 06'19" / 06'55" / 08'35" / 12'44" / 06'15" /

這種天氣還要早起簡直阿娘喂,不過全程還是維持了不錯的path,最後還能買麥當當再趕回來上班已經是萬幸.

12月累積里程 : 9.01 km

Saucony ProGrid Kinvara 3 累積 : 1049.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

江鼎國, 超級芒果和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'55"	00:08'55"
2	06'45"	00:15'40"
3	06'43"	00:22'23"
4	06'59"	00:29'22"
5	06'40"	00:36'02"
6	06'19"	00:42'21"
7	06'55"	00:49'16"
8	08'35"	00:57'51"
9	12'44"	01:10'35"
9.0	05'42"	01:10'38"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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