林漢龍 2017/07/15 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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9.6 km | 00:58:33 | 06:05/km

日期: 2017-07-15 18:29 - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 10056 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'56" / 06'02" / 06'01" / 05'54" / 05'53" / 05'45" / 05'32" / 06'26" / 05'59" / 08'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'59"

(17'59")

05'59" (+00'09")

3001 / 3001

172 / 96

2

17'35"

(35'34")

05'50"

3008 / 6010

174 / 98

3

17'57"

(53'31")

05'58" (+00'08")

3004 / 9014

172 / 97

4

05'02"

(58'33")

08'03" (+02'13")

624 / 9639

158 / 78

7月累積里程 : 48.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, Swisher Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'02"	00:11'58"
3	06'01"	00:17'59"
4	05'54"	00:23'53"
5	05'53"	00:29'46"
6	05'45"	00:35'31"
7	05'32"	00:41'03"
8	06'26"	00:47'29"
9	05'59"	00:53'28"
9.6	08'08"	00:58'33"

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