林漢龍 2017/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.4 km | 01:03:54 | 07:36/km

日期: 2017-07-19 16:41 - 卡路里: 460 Cal - 總步數: 9268 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'01" / 05'36" / 05'51" / 06'53" / 06'40" / 08'09" / 08'43" / 08'10" / 20'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'28"

(17'28")

05'48"

3003 / 3003

167 / 102

2

21'46"

(39'14")

07'14" (+01'26")

3004 / 6007

160 / 85

3

24'40"

(01:03'54")

10'19" (+04'31")

2390 / 8397

115 / 84

7月累積里程 : 48.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, david 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'36"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	06'53"	00:24'21"
5	06'40"	00:31'01"
6	08'09"	00:39'10"
7	08'43"	00:47'53"
8	08'10"	00:56'03"
8.4	20'06"	01:03'54"

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