Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 2013/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊) 新竹
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Rock(錸德慢跑社, 18^ 3長跑隊)

8.4 km | 00:44:18 | 05:15/km

日期: 2013-11-22 05:41 - 地點: 東園國小周邊 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 06'12" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'08" / 04'56" / 05'04" / 04'48" / 05'12" /

輕鬆跑

11月累積里程 : 264.78 km

MIZUNO BE 累積 : 1127.3 km

TCX 上傳 | 10 years ago

吳聲志(錸德慢跑社), 謝進興和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'20"	00:11'32"
3	05'08"	00:16'40"
4	05'12"	00:21'52"
5	05'08"	00:27'00"
6	04'56"	00:31'56"
7	05'04"	00:37'00"
8	04'48"	00:41'48"
8.4	05'12"	00:44'00"

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