黃呈任 2017/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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37.5 km | 05:24:19 | 08:39/km

日期: 2017-07-16 05:30 - 總爬升: 2180 m - 地點: 忘憂森林 - 卡路里: 1822 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'01" / 23'42" / 14'46" / 05'19" / 06'48" / 07'05" / 07'56" / 08'01" / 07'20" / 08'42" / 09'06" / 16'13" / 10'16" / 06'45" / 05'08" / 07'08" / 08'10" / 07'56" / 08'15" / 08'13" / 07'16" / 07'49" / 11'23" / 17'04" / 11'28" / 10'05" / 09'08" / 05'24" / 05'23" / 05'22" / 05'26" / 05'13" / 05'32" / 09'07" / 07'23" / 06'40" / 06'29" / 13'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+01'52")

1000 / 1000

2

23'42"

(30'38")

23'42" (+18'38")

1000 / 2000

3

14'37"

(45'15")

14'37" (+09'33")

1000 / 3000

4

05'18"

(50'33")

05'18" (+00'14")

1000 / 4000

5

06'45"

(57'18")

06'45" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

黃呈任

·

忘憂森林自助馬2
手錶沒電，最後11k沒記錄到

7月累積里程 : 262.07 km

asics TRATHERZEAL 3 (TJR276-2323 累積 : 1647.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

*Cash*, Kiki Chen 和其他 11 人說推

·

葉竹山黃老，手錶真的是該換新了，舊錶我免費到府回收喔…意洽0958******

2017-07-17 10:17 ·

1 個人推

黃呈任沒錢呀！

2017-07-17 22:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	23'42"	00:30'43"
3	14'46"	00:45'29"
4	05'19"	00:50'48"
5	06'48"	00:57'36"
6	07'05"	01:04'41"
7	07'56"	01:12'37"
8	08'01"	01:20'38"
9	07'20"	01:27'58"
10	08'42"	01:36'40"
11	09'06"	01:45'46"
12	16'13"	02:01'59"
13	10'16"	02:12'15"
14	06'45"	02:19'00"
15	05'08"	02:24'08"
16	07'08"	02:31'16"
17	08'10"	02:39'26"
18	07'56"	02:47'22"
19	08'15"	02:55'37"
20	08'13"	03:03'50"
21	07'16"	03:11'06"
22	07'49"	03:18'55"
23	11'23"	03:30'18"
24	17'04"	03:47'22"
25	11'28"	03:58'50"
26	10'05"	04:08'55"
27	09'08"	04:18'03"
28	05'24"	04:23'27"
29	05'23"	04:28'50"
30	05'22"	04:34'12"
31	05'26"	04:39'38"
32	05'13"	04:44'51"
33	05'32"	04:50'23"
34	09'07"	04:59'30"
35	07'23"	05:06'53"
36	06'40"	05:13'33"
37	06'29"	05:20'02"
37.5	13'40"	05:26'41"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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