黃呈任 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃呈任南投
ID 47918

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8.5 km | 01:10:04 | 08:13/km

日期: 2017-07-13 05:30 - 總爬升: 462 m - 地點: 靜竹星空上方 - 卡路里: 414 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'22" / 06'31" / 07'08" / 08'55" / 09'09" / 15'25" / 06'23" / 07'52" / 05'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'02")

1000 / 1000

2

06'25"

(12'45")

06'25" (+00'07")

1000 / 2000

3

07'03"

(19'48")

07'03" (+00'45")

1000 / 3000

4

08'53"

(28'41")

08'53" (+02'35")

1000 / 4000

5

09'07"

(37'48")

09'07" (+02'49")

1000 / 5000

展開計圈分析

南投

黃呈任

·

7月累積里程 : 262.07 km

ASICS TMM453-0743 累積 : 1033.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

*Cash*, 老莫和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'31"	00:12'53"
3	07'08"	00:20'01"
4	08'55"	00:28'56"
5	09'09"	00:38'05"
6	15'25"	00:53'30"
7	06'23"	00:59'53"
8	07'52"	01:07'45"
8.5	05'49"	01:10'49"

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朋友動態

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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