林漢龍 2017/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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10.0 km | 01:00:00 | 05:58/km

日期: 2017-06-30 17:03 - 卡路里: 551 Cal - 總步數: 9924 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'00" / 05'40" / 05'56" / 05'19" / 05'26" / 05'49" / 05'15" / 07'18" / 06'06" / 06'24" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'36"

(17'36")

05'51" (+00'21")

3001 / 3001

168 / 101

2

16'34"

(34'10")

05'30"

3007 / 6008

175 / 103

3

18'43"

(52'53")

06'13" (+00'43")

3006 / 9014

167 / 96

4

07'07"

(01:00'00")

06'47" (+01'17")

1047 / 10062

130 / 112

6月累積里程 : 167.96 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'40"	00:11'40"
3	05'56"	00:17'36"
4	05'19"	00:22'55"
5	05'26"	00:28'21"
6	05'49"	00:34'10"
7	05'15"	00:39'25"
8	07'18"	00:46'43"
9	06'06"	00:52'49"
10	06'24"	00:59'13"
10.0	16'33"	01:00'00"

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朋友動態

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