林漢龍 2017/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

林漢龍高雄
ID 4812

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8.3 km | 00:53:50 | 06:30/km

日期: 2017-07-13 18:46 - 卡路里: 454 Cal - 總步數: 7966 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'43" / 05'33" / 05'42" / 05'27" / 07'18" / 09'43" / 06'46" / 05'57" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'01"

(17'01")

05'39"

3008 / 3008

170 / 103

2

22'31"

(39'32")

07'29" (+01'50")

3007 / 6015

131 / 101

3

14'18"

(53'50")

06'16" (+00'37")

2278 / 8294

147 / 107

7月累積里程 : 48.69 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

葉克樓, Swisher Wu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'33"	00:11'16"
3	05'42"	00:16'58"
4	05'27"	00:22'25"
5	07'18"	00:29'43"
6	09'43"	00:39'26"
7	06'46"	00:46'12"
8	05'57"	00:52'09"
8.3	06'03"	00:53'50"

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