瞇瞇眼慢郎忠 2017/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

瞇瞇眼慢郎忠苗栗
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瞇瞇眼慢郎忠

0.5 km | 00:02:49 | 05:52/km

日期: 2017-07-12 19:30 - 平均心率: 124 - 卡路里: 23 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	127~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~174	79~89%
3:T乳酸耐力區	174~180	89~92%
4:A無氧耐力區	180~191	92~97.5%
5:I最大耗氧區	191~196	97.5~100%
最大心率為196 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 228.78 km

asics SORTIEMAGIC RP 3-wide 累積 : 619.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

振元唱, 蔡坤達和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'52"	00:02'50"

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