Ludo Smith 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
ID 74866

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3.8 km | 00:20:16 | 05:21/km

日期: 2013-11-19 20:44 - 地點: 承天禪寺下坡 - 卡路里: 153 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 05'41" / 05'19" / 05'10" / 05'14" /

Downhill run

11月累積里程 : 162.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 427.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Afarlin, Adolph Dong 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'19"	00:11'00"
3	05'10"	00:16'10"
3.8	05'14"	00:20'16"

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