Ludo Smith 2013/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Ludo Smith 新北市
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3.0 km | 00:27:44 | 09:15/km

日期: 2013-11-19 20:16 - 地點: 好漢坡&桐花公園 back and forth - 卡路里: 121 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 57%

Pace: 12'23" / 08'59" / 06'23" /

Uphill walk 坡太陡怕受傷慢慢走

11月累積里程 : 162.01 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 427.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Afarlin, BAD BOY 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'23"	00:12'23"
2	08'59"	00:21'22"
3.0	06'22"	00:27'44"

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