橘子熊 2017/07/15 訓練日誌

橘子熊高雄
ID 258049

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橘子熊

10.0 km | 00:50:56 | 05:04/km

日期: 2017-07-15 05:47 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶~ - 卡路里: 521 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'29" / 04'45" / 04'47" / 04'44" / 04'49" / 05'29" / 05'04" / 05'00" / 05'33" / 05'02" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'29"

(05'29")

05'27" (+00'46")

1004 / 1004

04'40"

(10'09")

04'41"

995 / 1999

04'52"

(15'01")

04'50" (+00'09")

1006 / 3006

04'48"

(19'49")

04'45" (+00'04")

1007 / 4014

04'49"

(24'38")

04'47" (+00'06")

1004 / 5018

展開計圈分析

高雄

橘子熊

留言

今天依舊爆汗~~

7月累積里程 : 142.38 km

Mizuno(美津濃) WAVE ULTIMA8 累積 : 699.2 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃詠翔, 陳榮興和其他 78 人說推

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觀看另 10 則留言

高文言熊大晚安，假日運動愉快。

2017-07-15 21:43 ·

1 個人推

Jessica^_^ 週末運動愉快!

2017-07-15 22:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	04'45"	00:10'14"
3	04'47"	00:15'01"
4	04'44"	00:19'45"
5	04'49"	00:24'34"
6	05'29"	00:30'03"
7	05'04"	00:35'07"
8	05'00"	00:40'07"
9	05'33"	00:45'40"
10	05'02"	00:50'42"
10.0	11'40"	00:50'56"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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