Jason YH Cheung 2017/07/12 訓練日誌

Jason YH Cheung 香港
ID 318409

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Jason YH Cheung

11.3 km | 01:03:56 | 05:37/km

日期: 2017-07-12 20:42 - 平均心率: 161 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 168

Pace: 05'34" / 05'42" / 05'04" / 05'22" / 05'13" / 05'32" / 06'14" / 06'30" / 05'47" / 05'25" / 05'31" / 05'48" /

7月累積里程 : 75.60 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 189.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'42"	00:11'16"
3	05'04"	00:16'20"
4	05'22"	00:21'42"
5	05'13"	00:26'55"
6	05'32"	00:32'27"
7	06'14"	00:38'41"
8	06'30"	00:45'11"
9	05'47"	00:50'58"
10	05'25"	00:56'23"
11	05'31"	01:01'54"
11.4	05'46"	01:03'56"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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