黃照賢 2017/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃照賢宜蘭
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10.3 km | 01:14:49 | 07:14/km

日期: 2017-07-09 06:27 - 總爬升: 150 m - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 08'44" / 06'36" / 06'35" / 06'33" / 06'03" / 06'04" / 05'55" / 06'24" / 05'19" / 04'43" / 37'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'43" (+03'45")

989 / 989

2

06'32"

(15'10")

06'31" (+01'33")

1001 / 1991

3

06'38"

(21'48")

06'35" (+01'37")

1005 / 2996

4

06'51"

(28'39")

06'33" (+01'35")

1045 / 4042

5

06'02"

(34'41")

05'51" (+00'53")

1029 / 5071

展開計圈分析

宜蘭

黃照賢

·

7月累積里程 : 80.87 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	06'36"	00:15'20"
3	06'35"	00:21'55"
4	06'33"	00:28'28"
5	06'03"	00:34'31"
6	06'04"	00:40'35"
7	05'55"	00:46'30"
8	06'24"	00:52'54"
9	05'19"	00:58'13"
10	04'43"	01:02'56"
10.3	37'08"	01:14'49"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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