8.4 km | 01:04:59 | 07:44/km日期: 2017-07-07 15:56 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 119 - 卡路里: 552 Cal - 總步數: 11586 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'55" / 07'40" / 08'00" / 07'30" / 07'56" / 07'35" / 07'10" / 07'25" / 09'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'52" (+00'34") | 1002 / 1002 | 180 / 70 |
| 2 | | 07'38" (+00'20") | 1003 / 2005 | 170 / 76 |
| 3 | | 07'58" (+00'40") | 1001 / 3007 | 178 / 70 |
| 4 | | 07'46" (+00'28") | 1004 / 4012 | 180 / 71 |
| 5 | | 07'55" (+00'37") | 1002 / 5014 | 180 / 69 |
| 6 | | 07'34" (+00'16") | 1009 / 6024 | 179 / 73 |
| 7 | | 07'34" (+00'16") | 1000 / 7024 | 178 / 74 |
| 8 | | 07'18" | 1000 / 8025 | 180 / 75 |
| 9 | | 07'34" (+00'16") | 402 / 8427 | 178 / 73 |
把學校的事情交代一下，繼續我的休假，真的累了！大白痴的我，不知道拉肚子不行喝豆漿，我不只喝，還狂喝一大包，大白痴啦，嗚嗚嗚......，明天怎麼辦？
午餐後，一陣晃神，案牘勞神，索性先去動動吧......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'40" | 00:15'35" |
| 3 | 08'00" | 00:23'35" |
| 4 | 07'30" | 00:31'05" |
| 5 | 07'56" | 00:39'01" |
| 6 | 07'35" | 00:46'36" |
| 7 | 07'10" | 00:53'46" |
| 8 | 07'25" | 01:01'11" |
| 8.4 | 09'26" | 01:04'59" |
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