16.3 km | 01:58:15 | 07:15/km日期: 2017-07-07 05:16 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 125 - 卡路里: 1071 Cal - 總步數: 20910 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 09'09" / 08'18" / 07'41" / 07'23" / 07'05" / 06'55" / 07'01" / 06'53" / 07'05" / 06'57" / 07'18" / 07'18" / 07'14" / 06'45" / 06'23" / 06'19" / 08'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'05" (+02'50") | 1006 / 1006 | 174 / 63 |
| 2 | | 08'17" (+02'02") | 1001 / 2007 | 175 / 68 |
| 3 | | 07'38" (+01'23") | 1002 / 3010 | 179 / 72 |
| 4 | | 07'22" (+01'07") | 1001 / 4011 | 177 / 76 |
| 5 | | 07'12" (+00'57") | 1006 / 5018 | 176 / 78 |
| 6 | | 06'52" (+00'37") | 1005 / 6023 | 177 / 81 |
| 7 | | 06'58" (+00'43") | 1002 / 7025 | 180 / 79 |
| 8 | | 06'59" (+00'44") | 1005 / 8031 | 175 / 81 |
| 9 | | 07'00" (+00'45") | 1001 / 9032 | 181 / 78 |
| 10 | | 07'06" (+00'51") | 1003 / 10036 | 178 / 78 |
| 11 | | 07'16" (+01'01") | 1002 / 11039 | 178 / 77 |
| 12 | | 07'20" (+01'05") | 1003 / 12042 | 176 / 77 |
| 13 | | 07'11" (+00'56") | 1002 / 13044 | 176 / 79 |
| 14 | | 06'41" (+00'26") | 1000 / 14044 | 178 / 83 |
| 15 | | 06'23" (+00'08") | 1010 / 15054 | 174 / 89 |
| 16 | | 06'15" | 1004 / 16059 | 172 / 92 |
| 17 | | 06'27" (+00'12") | 304 / 16364 | 174 / 88 |
很早就爬起來，看著星空，靜靜看著......，回過神來後，獨自享受跑步的暢快，期待著......
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 700.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'09" | 00:09'09" |
| 2 | 08'18" | 00:17'27" |
| 3 | 07'41" | 00:25'08" |
| 4 | 07'23" | 00:32'31" |
| 5 | 07'05" | 00:39'36" |
| 6 | 06'55" | 00:46'31" |
| 7 | 07'01" | 00:53'32" |
| 8 | 06'53" | 01:00'25" |
| 9 | 07'05" | 01:07'30" |
| 10 | 06'57" | 01:14'27" |
| 11 | 07'18" | 01:21'45" |
| 12 | 07'18" | 01:29'03" |
| 13 | 07'14" | 01:36'17" |
| 14 | 06'45" | 01:43'02" |
| 15 | 06'23" | 01:49'25" |
| 16 | 06'19" | 01:55'44" |
| 16.3 | 08'15" | 01:58'15" |
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