5.0 km | 00:30:12 | 06:01/km日期: 2017-07-06 20:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 91%
Pace: 05'54" / 06'07" / 06'17" / 06'06" / 830'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'12" (+19'47") | 6 / 6 |
| 2 | | 04'30" (+00'05") | 800 / 806 |
| 3 | | 01:09'53" (+05'28") | 19 / 826 |
| 4 | | 04'25" | 800 / 1626 |
| 5 | | 36'45" (+32'20") | 48 / 1675 |
| 6 | | 04'36" (+00'11") | 800 / 2475 |
| 7 | | 51'13" (+46'48") | 36 / 2512 |
| 8 | | 04'30" (+00'05") | 800 / 3312 |
| 9 | | 40'06" (+35'41") | 43 / 3355 |
| 10 | | 04'33" (+00'08") | 800 / 4155 |
| 11 | | 38'42" (+34'17") | 40 / 4196 |
| 12 | | 04'27" (+00'02") | 800 / 4996 |
| 13 | | 02'35" | 11 / 5007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 199.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 06'07" | 00:12'01" |
| 3 | 06'17" | 00:18'18" |
| 4 | 06'06" | 00:24'24" |
| 5.0 | 05'46" | 00:30'13" |
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