11.3 km | 01:06:45 | 05:53/km日期: 2017-07-04 20:02 - 總爬升: 242 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'38" / 07'18" / 05'42" / 05'44" / 05'45" / 05'48" / 05'47" / 05'32" / 06'01" / 05'55" / 06'00" / 10'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'45" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'47" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'29") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'53" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'12" (+00'41") | 337 / 11337 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.05 km 
asics TJR034 累積 :
5793.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'18" | 00:14'56" |
| 3 | 05'42" | 00:20'38" |
| 4 | 05'44" | 00:26'22" |
| 5 | 05'45" | 00:32'07" |
| 6 | 05'48" | 00:37'55" |
| 7 | 05'47" | 00:43'42" |
| 8 | 05'32" | 00:49'14" |
| 9 | 06'01" | 00:55'15" |
| 10 | 05'55" | 01:01'10" |
| 11 | 06'00" | 01:07'10" |
| 11.3 | 10'52" | 01:10'50" |
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