林俊廷 2017/07/07 訓練日誌 | Marathon's World

林俊廷台南
ID 354658

42 位追隨者

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52.3 km | 01:52:06 | 28.0 km/h

日期: 2017-07-07 05:20 - 總爬升: 353 m - 卡路里: 1647 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'19"

(02'19")

25.71 (-16.64)

988 / 988

2

02'04"

(04'23")

29.51 (-12.84)

1008 / 1996

3

01'52"

(06'15")

32.43 (-9.92)

1003 / 3000

4

02'26"

(08'41")

24.66 (-17.70)

996 / 3996

5

02'02"

(10'43")

29.51 (-12.84)

998 / 4995

展開計圈分析

6

02'13"

(12'56")

27.48 (-14.87)

1009 / 6004

7

01'56"

(14'52")

31.30 (-11.05)

1002 / 7006

8

02'10"

(17'02")

27.69 (-14.66)

993 / 8000

9

02'16"

(19'18")

26.67 (-15.69)

1004 / 9005

10

02'27"

(21'45")

24.83 (-17.53)

1009 / 10014

11

02'22"

(24'07")

25.17 (-17.18)

990 / 11004

12

02'27"

(26'34")

25.00 (-17.35)

1016 / 12020

13

01'52"

(28'26")

31.86 (-10.49)

987 / 13008

14

01'36"

(30'02")

38.30 (-4.06)

1013 / 14021

15

01'53"

(31'55")

32.14 (-10.21)

1004 / 15026

16

02'04"

(33'59")

29.03 (-13.32)

998 / 16025

17

02'13"

(36'12")

27.27 (-15.08)

1004 / 17030

18

02'13"

(38'25")

27.27 (-15.08)

1002 / 18033

19

02'14"

(40'39")

27.07 (-15.29)

1006 / 19039

20

02'01"

(42'40")

29.51 (-12.84)

988 / 20027

21

03'18"

(45'58")

18.56 (-23.80)

1019 / 21047

22

02'30"

(48'28")

24.16 (-18.19)

1005 / 22052

23

01'57"

(50'25")

31.03 (-11.32)

1000 / 23052

24

02'44"

(53'09")

22.22 (-20.13)

1006 / 24059

25

01'31"

(54'40")

40.00 (-2.35)

1005 / 25065

26

02'03"

(56'43")

29.27 (-13.08)

992 / 26057

27

03'13"

(59'56")

18.75 (-23.60)

1001 / 27059

28

02'15"

(01:02'11")

27.27 (-15.08)

1015 / 28074

29

01'40"

(01:03'51")

36.00 (-6.35)

990 / 29065

30

01'49"

(01:05'40")

33.64 (-8.71)

1009 / 30074

31

01'28"

(01:07'08")

40.91 (-1.44)

998 / 31073

32

01'40"

(01:08'48")

37.11 (-5.24)

1021 / 32094

33

02'10"

(01:10'58")

27.91 (-14.45)

1002 / 33096

34

02'20"

(01:13'18")

25.71 (-16.64)

995 / 34092

35

01'54"

(01:15'12")

31.58 (-10.77)

999 / 35091

36

01'55"

(01:17'07")

31.58 (-10.77)

1001 / 36093

37

01'50"

(01:18'57")

32.73 (-9.63)

998 / 37092

38

02'28"

(01:21'25")

24.66 (-17.70)

1013 / 38105

39

02'41"

(01:24'06")

22.36 (-19.99)

995 / 39100

40

01'27"

(01:25'33")

42.35

1011 / 40112

41

01'51"

(01:27'24")

32.73 (-9.63)

1002 / 41114

42

02'03"

(01:29'27")

29.03 (-13.32)

986 / 42101

43

01'40"

(01:31'07")

36.36 (-5.99)

1002 / 43103

44

01'42"

(01:32'49")

35.64 (-6.71)

1006 / 44110

45

02'12"

(01:35'01")

27.69 (-14.66)

1009 / 45119

46

01'52"

(01:36'53")

32.14 (-10.21)

992 / 46112

47

02'03"

(01:38'56")

29.51 (-12.84)

1007 / 47120

48

02'38"

(01:41'34")

22.78 (-19.57)

997 / 48118

49

02'22"

(01:43'56")

25.53 (-16.82)

1000 / 49118

50

02'32"

(01:46'28")

23.84 (-18.51)

1002 / 50121

51

01'57"

(01:48'25")

31.03 (-11.32)

1006 / 51127

52

02'59"

(01:51'24")

20.34 (-22.01)

1010 / 52138

53

00'42"

(01:52'06")

22.36 (-19.99)

259 / 52398

7月累積里程 : 358.71 km

Android - Sony E6553 上傳 | 7 years ago

高薪騄, Hannah 和其他 21 人說推

·

觀看另 5 則留言

橘子熊俊廷兄午安!小週末騎車愉快~

2017-07-07 12:29 ·

1 個人推

菜午安~晨騎愉快喔

2017-07-07 14:43 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.5	2.8 %
2	29.0	3.4 %
3	32.7	3.4 %
4	24.2	-2.3 %
5	29.8	1.2 %
6	27.5	3.5 %
7	31.0	2.0 %
8	27.7	2.5 %
9	26.5	2.0 %
10	24.5	3.4 %
11	25.4	-1.3 %
12	25.0	3.9 %
13	31.3	-3.5 %
14	38.3	-2.6 %
15	31.9	-2.8 %
16	29.0	3.2 %
17	27.1	2.7 %
18	27.1	2.2 %
19	27.5	2.5 %
20	29.5	3.8 %
21	18.4	4.3 %
22	23.8	2.2 %
23	31.3	-2.0 %
24	21.8	6.3 %
25	39.6	-2.7 %
26	29.3	-2.9 %
27	18.9	6.3 %
28	26.1	2.6 %
29	36.7	-3.3 %
30	32.4	-2.1 %
31	40.9	-2.8 %
32	37.5	-1.5 %
33	26.9	-2.8 %
34	27.3	-3.5 %
35	30.0	-1.9 %
36	31.3	5.7 %
37	34.6	-3.2 %
38	24.5	5.2 %
39	21.7	3.9 %
40	41.4	-2.7 %
41	32.4	-1.5 %
42	28.8	-2.4 %
43	39.1	-1.8 %
44	33.3	-1.6 %
45	27.7	-1.8 %
46	32.1	-1.0 %
47	29.3	-3.0 %
48	23.5	3.2 %
49	24.5	-3.0 %
50	23.7	4.7 %
51	30.8	-3.5 %
52	24.0	3.4 %
52.3	11.7	6.0 %

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