9.1 km | 00:55:36 | 06:07/km日期: 2017-07-02 06:17 - 地點: NTPU - 天氣: 晴 - 平均心率: 167 - 卡路里: 588 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 06'08" / 05'45" / 05'56" / 06'05" / 06'08" / 06'26" / 06'10" / 06'09" / 06'23" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'56" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'23" (+00'38") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'20") | 71 / 9071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
102.07 km Adidas ENERGY BOOST 累積 :
1288.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'45" | 00:11'53" |
3 | 05'56" | 00:17'49" |
4 | 06'05" | 00:23'54" |
5 | 06'08" | 00:30'02" |
6 | 06'26" | 00:36'28" |
7 | 06'10" | 00:42'38" |
8 | 06'09" | 00:48'47" |
9 | 06'23" | 00:55'10" |
9.1 | 06'05" | 00:55'36" |