戴美來 2017/07/03 訓練日誌 | Marathon's World

戴美來台中
ID 259030

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6.0 km | 00:42:40 | 07:04/km

日期: 2017-07-03 18:47 - 卡路里: 260 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'59" / 06'49" / 07'04" / 07'09" / 07'07" / 07'18" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'56" (+00'07")

991 / 991

2

06'48"

(13'41")

06'49"

997 / 1988

3

07'11"

(20'52")

07'05" (+00'16")

1011 / 3000

4

07'04"

(27'56")

07'05" (+00'16")

996 / 3997

5

07'12"

(35'08")

07'10" (+00'21")

1004 / 5001

展開計圈分析

雖然啟動夏天模式，也得來開張一下..,,,跑友們記得補充水份喔…

7月累積里程 : 103.81 km

new balance 型號650v2 累積 : 961.0 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 7 years ago

Kuo-chung Hsu, 威諾和其他 46 人說推

·

觀看另 15 則留言

Howard 開張愉快^^

2017-07-05 15:00 ·

1 個人推

辛順堅睌安夏天真正到來熱補充水分是一定要加油

2017-07-05 19:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'49"	00:13'48"
3	07'04"	00:20'52"
4	07'09"	00:28'01"
5	07'07"	00:35'08"
6	07'18"	00:42'26"
6.0	07'46"	00:42'40"

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